Stålkutta havregryn er næringsrikt på grove karbohydrater, kostfiber, jern og kalium. Kombinasjonen som serveres her dekker halve dagsbehovet for kalsium og sikrer i tillegg optimalt jernopptak i fordøyelsen med hjelp fra klementin, som er rik på vitamin C. Er du aktiv løper eller bedriver andre former for utholdenhetstrening, trenger du denne retten for påfyll og restitusjon.
I sommerheten frister varm grøt de færreste. Varmen skal imidlertid ikke sette en stopper for å spise havre!
Her kommer to basisoppskrifter for dere planteetere. Den første er med både yoghurt og plantemelk, mens den andre er for dere som ikke setter pris på yoghurt blandet med havre – som meg.
Dersom du velger å bruke søtet yoghurt eller melk, kan det hende du må droppe ekstra søtning.
About me
Popular Posts
Subscribe to our Newsletter
SEARCH
Popular Posts
Instagram feed
Tags
almond
cashew
cravings
emotions
energi
eng
food
food craving
fullkorn
fullkornsris
hacks
havregryn
hazelnut
kalorier
kalsium
kikerter
kosthold
livsstilsendring
løsningen
matsug
mindful eating
mindfulness
norsk
nuet
nuts
oppmerksomt nærvær
oppskrift
plantbased
plantebasert
rain
recipe
recipes
risnudler
salat
smoothie
soyamelk
spinat
tahin
tofu
vegan
vegansk
vegetar
vegetarian
vektreduksjon
video