Stålkutta havregryn er næringsrikt på grove karbohydrater, kostfiber, jern og kalium. Kombinasjonen som serveres her dekker halve dagsbehovet for kalsium og sikrer i tillegg optimalt jernopptak i fordøyelsen med hjelp fra klementin, som er rik på vitamin C. Er du aktiv løper eller bedriver andre former for utholdenhetstrening, trenger du denne retten for påfyll og restitusjon.

I sommerheten frister varm grøt de færreste. Varmen skal imidlertid ikke sette en stopper for å spise havre!

Her kommer to basisoppskrifter for dere planteetere. Den første er med både yoghurt og plantemelk, mens den andre er for dere som ikke setter pris på yoghurt blandet med havre – som meg.

Dersom du velger å bruke søtet yoghurt eller melk, kan det hende du må droppe ekstra søtning.